Todo lo que debes saber sobre malos hábitos alimenticios

Ser universitario y llevar una buena alimentación no es fácil, la mayor parte del tiempo no se es consciente que se come de forma incorrecta, por eso es importante conocer las afectaciones que esto conlleva a la salud.

Los principales malos hábitos alimenticios que comúnmente tienen son:

•  No desayunar.
•  Consumir muchos refrescos.
• Comer demasiado rápido.
• No beber la cantidad de agua suficiente.
• Consumir bebidas alcohólicas.
• No llevar una dieta variada ( verduras, frutas, carnes y lácteos).
• Comer constantemente comidas rápidas.
• Consumir alimentos procesados y congelados.

Al tener todas estas malas costumbres alimentarias se van presentando problemas tales como:

• Aumento del colesterol. 
• Riesgo de hipertensión.
• Cansancio y fatiga.
•  Insomnio.

Y muchas otras afectaciones que con el tiempo van aumentando, por eso es necesario hacer todo el esfuerzo por tener buena alimentación.